Tanto en la Psicoterapia corporal como en el Renacimiento la respiración es la principal herramienta que apoya tanto al paciente como al terapeuta a lograr los objetivos en la terapia.
Aquí les dejo este interesante artículo escrito por Bob Mandel en Domínguez Martínez en su libro: REBIRTHING Ed. Libsa 1996 y colocado en el blog de Juan Maromo.
De Zullymar Guerrero para www.terapiasmentecuerpoalma.blogspot.com.
EL RENACIMINETO o RESPIRACIÓN CONSCIENTE CONECTADA es la unión de la inhalación con la exhalación en un ciclo continuo, en el que se activa la pura energía vital, la cual disuelve bloqueos emocionales, tensiones y auto limitaciones, acumulados desde la vida intrauterina, nacimiento y primeros años de vida, y que nos arrastran sin control.
El Renacimiento utiliza como ingredientes principales el AIRE y el PLACER de respirar. Es un poderoso método de auto-conocimiento, efectivo, suave, natural y seguro. La respiración consciente conectada relaja la respiración y aumenta nuestra capacidad respiratoria.
En una sesión, el terapeuta (renacedor) guía al cliente, enseñándole a respirar suave y profundamente de forma “conectada y consciente”. Es consciente porque el cliente toma conciencia de cada impulso de aire que entra en sus pulmones, y es conectada porque se unen la inhalación y la exhalación sin pausa en un ritmo natural y conectado.
A lo largo de las diferentes sesiones y del trabajo de respiración, se revisa, comprende y elabora, las influencias de la gestación, del nacimiento y los primeros años en nuestras vidas adultas. Si hay algo que comprender o rememorar aflorará a nuestra conciencia, en forma de emoción, sensación física, toma de conciencia o recuerdo, a fin de ser comprendido e integrado en nuestra conciencia adulta.
El Renacimiento es el arte y la ciencia de la respiración consciente conectada. Apoya y refuerza la capacidad del individuo para deshacerse del miedo y confiar nuevamente en la energía de la vida. En el renacimiento, volvemos a descubrir nuestra auténtica identidad y recuperamos nuestro yo creativo.
Nunca es demasiado tarde para comenzar a vivir la vida que siempre quisiste tener. El renacimiento es, simplemente, tener consciencia de la respiración. Es el arte de sentirse seguro y bien. Su finalidad consiste en recordar y volver a experimentar el propio nacimiento; se trata de revivir física, psicológica y espiritualmente el momento en que uno tomó su primera respiración, y de superar el choque o trauma que causó.
La técnica fue desarrollada a principios de los años setenta en todo el mundo.
Parece ejercer su acción en dos procesos:
1.- Creación y mantenimiento de la salud de los tejidos que realizan sus funciones normales
2.- Expulsión de desechos metabólicos fuera de las células y líquidos orgánicos.
Durante las sesiones de renacimiento, algunas realizadas debajo del agua, gran número de personas recuerdan determinadas circunstancias relacionadas con su nacimiento, experiencia que les sirve para darse cuenta de que las decisiones que adoptamos en el momento del nacimiento y durante la primera infancia influyen notablemente en nuestra vida y en nuestras relaciones.
La "respiración continuada", disuelve las tensiones nacidas del pasado que han quedado acumuladas en el organismo, y permite experimentar una alegría y vitalidad renovadas. Integración significa hacer consciente una situación. La técnica de la respiración hace que se puedan sentir más fácilmente las emociones reprimidas o suprimidas.
Durante la respiración continuada durante 45 minutos a una hora, nos encontramos en un estado de consciencia del "aquí" y "ahora", por el que atraviesan imágenes remotas y sentimientos del pasado. Estas imágenes y sentimientos salen del campo de nuestra conciencia y cesan de tener repercusión psicológica en nuestra vida.
Durante las sesiones se puede experimentar tetania en manos y músculos faciales. El médico es tu propia mente, y todo dolor es un esfuerzo por mantenerte en un pensamiento negativo. Es una sorpresa para la mente racional darse cuenta de que el único medio de conservar una enfermedad es aferrarse a ella. El pensamiento es creativo, y "tú eres el que crea tus pensamientos". Siempre debes pensar en atraer hacia ti lo que desees. Los resultados son tus maestros. si algo funciona en tu vida, hazlo otra vez. si no, tu puedes cambiarlo. Fracasar no es vergonzoso; lo vergonzoso es no intentar cambiarlo.
El principio de las afirmaciones consiste en elegir los propios pensamientos y utilizarlos repetidamente el número de veces que sea necesario para que su fuerza creativa produzca resultados en el mundo real. -- trabaja con un máximo de una o dos cada día. mejor al acostarse o al levantarse antes de empezar el día. -- escribe cada afirmación diez o veinte veces. -- repitete y escribe cada afirmación en primera, segunda y tercera persona, poniendo siempre tu nombre en ellas. -- trabajalas diariamente hasta que esten totalmete grabadas en tu mente consciente. -- grábalas y escúchalas cuando puedas --repítelas en voz alta mirándote al espejo, hasta que te veas relajado y con una expresión feliz y no quede tensión ni una mueca en tu rostro.
Recuerda: es igual de fácil pensar en positivo que en negativo. de hecho es más fácil, pues hacerlo negativamente requiere más esfuerzo. La culpa, es una tendencia a castigarse a uno mismo antes de que algo mas grande y poderoso nos castigue. si te sientes culpable, ya te has castigado bastante con ello y un castigo mayor no te hará sentirte mejor.
El perdón es el camino que nos lleva de vuelta al estado de inocencia, un retorno al estado natural del hombre. El perdón significa alejarse de cualquier apego hacia las ideas de revancha o recompensa. El perdón es el desarme emocional. Nada tiene que ver con los demás; solo contigo mismo. Cuando perdonas a alguien, percibes que la otra persona se siente mejor contigo. El perdón te hace sentirte mejor contigo mismo. Al igual que la culpa es el castigo que te infliges, el perdón es la recompensa que te otorgas.
Dieta del perdón: setenta veces siete: escribe afirmaciones de perdón setenta veces al día durante una semana. Así comprenderás que tu vida actual es el resultado de tus pensamientos y decisiones tomadas en el pasado, hoy recoges el fruto de la semilla que sembraste, descubre cuál es tu mentira personal, que no es otra que nuestro pensamiento más negativo sobre nosotros mismos.
Sesiones de renacimiento Previa cita Tlf 04141131737 Visita www.terapiasmentecuerpoalma.blogspot.com Zullymar Guerrero
