Según la neurociencia, escuchar música tiene un impacto positivo en nuestro cerebro.🎵🎶
🎧 Mejora la plasticidad neuronal lo cual nos permite aprender, generar nuevos canales neuronales, desarrollar nuestras potencialidades.
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🎧 Aumenta la materia gris la cual nos permite el rasocinio y el procesamiento de la información.
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🎧 Disminuye la ansiedad, inclusive se a demostrado que ciertas piezas musicales logran un estado de calma similar al de los procesos meditativos.
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🎧 Desarrolla nuestra capacidad matemáticas ya que al escuchar música se estimulan las mismas área neuronales.
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🎧Controla las arritmias brindando un estado de paz que ayuda a desacelerar y armonizar nuestro ritmo cardíaco.
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🎧 Disminuye los niveles de estrés ya que escuchar música genera dopamina e induce a un estado de calma y placer.
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🎧 Disminuye el insomnio ya que los patrones rítmicos de la música induce a la calma y causa una sensación de armonía y paz.
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🎧 la música nos ayuda a Enfrentar momento de tensión y tener pensamientos más eficientes en situaciones de crisis.
Definitivamente hay melodias que según tu gusto particular te traeran paz, alegria y optimismo, hay un programa gratis que puedes descargar en play store app se llama Calm, es el que le recomiendo a mis pacientes que ademas trae unas meditaciones gratuitas.
Otras melodias que me encantan y que relajan;
Ryuichi Sakamoto - Amore (todas)
Marconi Union - Weightless
Mehdi - Heaven's Rain (todas)Ludovico Einaudi - Una Mattina (todas)
¿Que música que te relaja a ti?
¿Cual música recomendarias para relajarse?
Enviame tus comentarios
Quedo a tus órdenes!!
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Lic Zullymar Guerrero
Psicólogo
Psicoteraputa Gestalt
Psicoterapeuta Corporal
Terapias Mente Cuerpo Alma
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