El "ghosting" o hacerse el fantasma, es una forma muy inadecuada e inmadura de terminar una relación. La persona simplemente desaparece bloquea todas sus redes sociales, se muda, no contesta llamadas y por ende no da una explicación de la ruptura.
En la actualidad se ven muchos casos de esta inadecuada técnica de rompimiento, pues las relaciones tienden a ser muy superficiales y además cuentan con mucha tecnología para la comunicación, y en época de pandemia las redes sociales se han convertido en la forma más rápida y frecuente de comunicarse.
Esta forma de rompimiento no es nueva, desde mucho tiempo atrás, las personas por no dar la cara, o por ocultar otras relaciones, utilizaban el ghosting. Escuche historias de: "se fue a comprar cigarrillos y nunca regresó, o "se desapareció y resulta que tenia una familia completa en Maracay", o "no volvió y cuando revisó el closet se había llevado toda su ropa"
Para la persona víctima del ghosting, elaborar el duelo, suele ser muy difícil, ya que hacer un cierre sin tener una explicación o motivos de la ruptura deja a la persona indefensa, insegura y con mucho dolor emocional.
El que realiza el ghosting, simplemente quiere "evitar el conflicto" sin asumir su cuota de responsabilidad, por lo que desaparece, bloqueando a su expareja de todas las redes. Y evitando cualquier tipo de contacto.
En algunos casos le solicita a sus amigos que no den ninguna información, evita frecuentar los lugares con los que asistía en pareja, algunas veces la dirección de su casa o de su trabajo era falsa y poco a poco comienzas a descubrir algunas de sus mentiras.
Asumir una ruptura, ya es doloroso y en este caso, elaborar el duelo puede ser aún más difícil.
¿Porque utiliza el ghosting?
Generalmente la persona que utiliza esta terrible forma de rompimiento, lo hace para no dar explicaciones sobre su decisión, le teme tener que enfrentarse y prefiere evadir su responsabilidad. Muchas veces es falta de madurez, otras veces es falta de empatia, algunas veces son personas narcisistas que no reconocen el daño que hacen y en algunos casos hay una mentira de por medio (otra relación, identidad, etc)
Como superar el Ghosting
- Aceptar que sufriste ghosting: parece obvio, sin embargo es muy difícil. "Esto no me puede estar pasando " son las frases más frecuentes y es que la primera etapa del duelo es la negación. Primero hay que aceptar las evidencias: no contesta tus llamadas, te bloqueo de todas sus redes sociales, no lo encuentras en su casa ni en su trabajo, tampoco asiste a los lugares que solían asistir, sus amigos no te dan información de su paradero.... fuiste víctima del ghosting.
- Vive tu duelo: negación, rabia, negociacion, llanto, tristeza, depresión, vive todo, no te resistas, es el proceso natural para gestionar tu duelo y aceptar el rompimiento
- No te culpes: es probable que no hayas hecho nada fuera de lo común que haya influido en su decisión, además que es injustificable esta manera de terminar. Cambia la culpa por responsabilidad y revisa de que te puedes hacer responsable: quizás te precipitaste sin conocer bien a la personas, quizás no viste las señales...
- Aprende la lección y evita que esto te vuelva a suceder: No tengas temor de que algo similar te vuelva a suceder, simplemente revisa tus acciones y rescata el aprendizaje que esta relación te dejó. Convierte esta experiencia en aprendizaje.
- Recrea un cierre: Lo mas difícil es encontrar una respuesta, ¿porqué?, y eso te puede causar mucho dolor y angustia. Es muy probable que nunca encuentres la respuesta que necesitas, por lo que debes recrear una respuesta que te permita cerrar y continuar.
- No insistas en retomar el contacto: aceptar que no te quiere es muy doloroso, pero mantén tu dignidad, nadie quiere a quien no se quiere así mismo. No pierdas tu tiempo y energía en buscar nuevamente el contacto, por el contrario, si ese fantasma vuelve aparecer, abraza tu dignidad y aplica el contacto cero
- Céntrate en el aquí y ahora: Suelta el pasado y no imagines el futuro, Céntrate en este momento es hora de cuidarte, fortalecer tu autoestima, recuperarte, perdonar, reformular tus metas, conocer nuevas personas, hacer nuevas cosas. Céntrate en ti.
¿Conoces a alguien que haya sufrido ghosting? ¿Como lo superó?
Dejame tus comentarios acerca de esta forma de romper una relación.
Lic Zullymar Guerrero
Psicólogo
Psicoterapéuta Corporal
Psicoterapéuta Gestalt
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