Quiero ir a terapia pero... debe ser muy costoso
Quiero ir a terapia pero... seguro son muchas sesiones
Quiero ir a terapia pero... no quiero que nadie se entere
Quiero ir a terapia pero... quien debería ir es mi pareja
Quiero ir a terapia pero... me da miedo lo que el terapeuta opine de mi
Quiero ir a terapia pero... no se si realmente necesito un psicólogo o un psicoterapéuta
Quiero ir a terapia pero... no se si mi problema es de terapia o son cosas mías
Son tantas las resistencias que puedes experimentar antes de decidirte a ir a terapia!
Algunas por miedo al que dirán y otras por si funcionará o no y en la mayoría de las dudas la respuesta esta dentro de ti.
Cada vez es menos frecuente, pero aún hay estigma sobre creer que si asistes a terapia o a un psicólogo estas "loca" o "loco", la verdad, es que precisamente cuando asistes a terapia estas demostrando que eres "sana" y que muestras amor por ti misma, pues deseas mejorar las áreas de tu vida para ser mas feliz y productiva.
Si piensas que ir a terapia es muy costoso. piensa que en realidad es mas costoso tener sufrimiento emocional, no superar heridas del pasado o no estar funcionando en un 100%. Las personas que asisten a terapia es por que saben que invertir en si mismas puede hacer que mejore su vida, su productividad, bienestar, felicidad y hacer mas felices a las personas de su entorno
Cuando brindo sesiones de psicoterapia, en las primeras sesiones junto con el paciente, establecemos los objetivos terapéuticos, hacia donde queremos llegar, que se desea alcanzar, y las sesiones van orientadas a esa meta, por lo que no son sesiones infinitas, las sesiones se establecen hasta lograr el objetivo terapéutico y depende mas del paciente que de otros aspectos.
En este momento las terapias cada vez son mas privadas, gracias a las sesiones online, la persona decide en que momento desea recibir su terapia a través de vídeo llamada (whatsap, zoom, skype), en un espacio cómodo y privado (como su casa u oficina), con audífonos, inclusive hay flexibilidad de horario, no hay que trasladarse. Nadie excepto el paciente y el terapeuta, interviene en cada sesión, en total confiabilidad y privacidad
Cuando se trata de parejas, ha veces uno de los dos no quiere asistir, en la mayoría de los casos asiste primero la persona que esta mas interesada o la que propone la terapia, luego se integra la pareja, aunque cada caso es particular, a veces solo asiste una persona a todas las sesiones, o a veces asisten los dos, pues ambos están de acuerdo. Lo importante es dar el primer paso y abrir la oportunidad de mejorar tanto personalmente como en la relación.
Es mas importante lo que opines tu de ti mismo y esa es la riqueza de la terapia. El espacio terapéutico es precisamente el lugar donde te quitas la mascara y descubres quien realmente eres. El terapeuta no esta para juzgar, sino para acompañarte en tu proceso de autodescubrimiento.
Hay veces que necesitas una asesoría puntual, o una orientación sobre un aspecto de tu vida, en otras necesitas un diagnóstico sobre un padecimiento especifico, así mismo puedes venir remitida por un psiquiatra para acompañamiento terapéutico. En otras ocasione requieres asistir a sesiones terapéuticas para trabajar algún aspecto de tu personalidad o de tu vida. En la primera consulta se aclaran todos esas opciones de manera que sepas hacia donde se orientaran tus sesiones.
No hay un modelo único por la que puedes asistir a terapia, en algunas oportunidades, necesitas conversar, pues tu situación personal o tu entorno te resulta muy estresante, en otras ocasiones puedes estar manifestando síntomas, como ansiedad, estados de pánico, tristeza, estrés postraumático, etc.
En algunos casos deseas incrementar tu autoestima y tu confianza, o tienes mucho tiempo sin pareja y te gustaría revisar algunos aspectos, también puedes decidir terminar una relación pero tienes mucho miedo y dudas al respecto, o has perdido un trabajo o pareja o se te a muerto un familiar, y te esta costando manejar el duelo.
Lo importante es que si deseas conversar, y ya no es suficiente con tu amiga del alma, o tu novio, o tu mamá, sino deseas dar un paso mas allá y encontrar mejorar un aspecto de tu personalidad o de tu vida, puedas contar con un profesional que te apoye a lograr tus metas.
Funciona!. gracias a los beneficios de la tecnología y a las grandes ventajas que ofrece la terapia on line como : flexibilidad en el horario, confidencialidad, ahorro de tiempo, no hay que trasladarse, comodidad, continuidad, economía, distanciamiento social, cuarentena, es la terapia que mas se ajusta y la que actualmente estoy brindando y recomiendo.
¿Coméntame que otras dudas tienes acerca de la terapia psicológica o la psicoterapia?
Quieres ir a terapia... estoy a tus ordenes!
Lic. Zullymar Guerrero
Psicólogo
Psicoterapia Gestalt
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