La timidez es un rasgo de la personalidad en donde sientes malestar y rechazo ante situaciones sociales. Algunas personas son tímidas ya que vivieron en hogares donde fueron frustrados en la crianza, con críticas por su comportamiento, que reforzarbán más aún su timidez. En otros casos, alguno de sus progenitores era tímido y esto provocó la imitación de la conducta.
La persona timida siente mucho miedo al rechazo, al ridículo, a expresarse, a exponerse, lo que le crea ansiedad y en algunos casos cambios fisiológicos como ruborizarse, frío o calor, náuseas, desvanecimiento, temblores entre otras.
Hay diferentes trastornos que pueden ser confundidos con la timidez:
Fobia social o ansiedad social: es un trastorno que se caracteriza por "miedo irracional " ante las interacciones sociales provocando ansiedad, miedo, timidez, y vergüenza.
Trastorno de la personalidad por evitación: Se caracteriza por incomodidad social y la tendencia a evitar el contacto interpersonal.
Introversión: La persona introvertida evita los entornos muy estimulantes. No presenta miedo ni ansiedad al exponerse simplemente disfruta la soledad.
En la timidez hay mucho miedo a que la gente lo juzgue negativamente, en la introversión es una elección por lo que no necesariamente hay nerviosismo o ansiedad.
Caracteristicas de la persona timida:
- Prefieren pasar desapercibida (inhibición social)
- Ansiedad en situaciones sociales
- Prefieren no expresar su opinión así no estén de acuerdo
- Se preocupan mucho por el que dirán
- Se sienten observados y juzgados
- Necesitan ser aprobados para sentirse bien
- Baja autoestima
- No saben tolerar las críticas son muy sensibles
- Pueden desarrollar dependencia emocional con las personas que se sienten cómodas
- Muchas veces sienten vergüenza, culpa, lo que les lleva a sentirse deprimidos y ansiosos
- Miedo constante
- Les cuesta mucho encontrar pareja
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