CUANDO IR A TERAPIA

Generalmente las personas deciden ir a terapia cuando la situación supera su capacidad para afrontar, es decir cuando percibe que lo que antes hacía para solucionar las cosas no está funcionando 

Una de las causas para asistir a terapia es que te cuesta manejar tus emociones, o estás te sobrepasan, la tristeza es constante y temes que se convierta en depresión, la rabia es tanta que temes convertirla en violencia, vives con tanto miedo que temes que se convierta en ansiedad o peor aún en pánico. El mal manejo de las emociones pueden ser el factor determinante que afecte negativamente tu calidad de vida y tus áreas, laboral, académica y especialmente tus relaciones.

Enfrentar la pérdida un ser querido puede ser muy doloroso y llenarte de ansiedad cuando existen otros duelos latentes. En esta época de pandemia el manejo del duelo puede resultar muy desolador y es importante el acompañamiento terapéutico.

La panadería también ha traído como consecuencia que muchas parejas se planteen la necesidad de evaluar su relación y tomar decisiones definitivas, pero en muchos casos la situación sobrepasa los recursos con los que cuentan y deciden "sanamente" buscar un asesoramiento terapéutico.

La tristeza constante es un indicador de que las cosas no van bien y necesitas apoyo para entender cuál es su mensaje y lograr superarlo, también puede alertarte para evitar una depresión.

Muchas personas necesitan recobrar y fortalecer su autoestima y saben que si lo logran podrán alcanzar sus metas y manejarse efectivamente en situaciones de crisis como la que estamos viviendo.

Estrés, Ansiedad y Pánico: los cuales se han incrementado en esta pandemia y que con el apoyo adecuado puedes mantener a raya y enfrentar tu día a día con bienestar y calidad de vida.

Muchas personas se sienten ancladas al no lograr superar una ruptura amorosa, se sienten como que la vida continúa pero solo para los demás. Superar una ruptura, en muchos casos requiere revisar temas como: el apego, dependencia, abandono, autoestima y más.

Tomar decisiones importantes y que afecta a otras personas requiere ver otros puntos de vista, sentirse seguro y afrontar las consecuencias, por lo que hablar del tema y sentirse escuchado es valioso para avanzar y lograr exitosamente lo que se desea.

Todas las personas deberían asistir al menos una vez a terapia, pues el autoconocimiento y desarrollar la capacidad de ver más de una opción es una forma inteligente para sentirse en bienestar.

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