lunes, 12 de septiembre de 2022

CUANDO CREES "QUE NO ERES SUFICIENTE"


Cuando una persona siente, piensa y cree que no es suficiente...



Nunca esta conforme y simpre piensa que falta algo. Esto la puede llevar a estudiar de mas y ser la eterna estudiante que nunca ejerce, también a sobre exigirse y tener mucho miedo a la hora de hacer un trabajo o asignación.




Siempre busca la perfección: y muchas veces es la excusa perfecta para no hacer las cosas por miedo a la evaluación negativa de las demás personas.


Las personas que no se sienten suficiente, tienden a acumular, pues deben guardar por miedo a que en algun momento falte y no lo pueda adquirir. Ese miedo los lleva incluso a acumular kilos, acumular titulos, acumular objetos.


Si no te sientes suficiente es probable que no te sientas lista para iniciar proyectos o para concluirlos, siempre tendrás la creencia que aun te falta mas práctica o mas preparación.


Buscar la aprobación externa evidencia tu sensación de insuficiencia, pues confias mas en la apreciación de los demás que en tu propia evaluación.



No reconoces tus logros, ni tu inteligencia, habilidades o talentos, por lo que consideras que tus logros no son significativos y no disfrutarás de tus merecidos éxitos.


Las personas que no se sienten suficiente siempre se sobreexigen, puede deben demostrar ante los demas su valor 

Sentirse insuficiente puede ser frustrante y limitara todos los proyectos que emprendas


La buena noticia es que puedes superarlo, haciendo un viaje hacia tu autocomocimiento, fortaleciendo tu autoestima, y convirtiendote en tu propio observador.


Puedes lograrlo a traves de las sesiones de psicoterapia


Lic. Zullymar Guerrero
Psicólogo
Psicoterapeuta Gestalt
Psicoterapeuta Corporal


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La Terapia Gestalt es algo más que una simple psicoterapia, se presenta como una verdadera filosofía existencial, un "arte de vivir", una manera particular de concebir las relaciones del ser humano con el mundo. La Gestalt se sitúa en la encrucijada entre el psicoanálisis, las terapias psicocorporales de inspiración reichiana, el psicodrama, el sueño dirigido, los grupos de encuentro, los enfoques fenomenológicos existenciales y las filosofías orientales. Pone el acento sobre la toma de conciencia de la experiencia actual ("el aquí y el ahora", que engloba el resurgimiento de una vivencia pasada) y rehabilita el sentimiento emocional y corporal, generalmente censurado en la cultura occidental. La Terapia Gestalt desarrolla una perspectiva unificadora del ser humano, integrando a la vez, sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales, permitiendo una experiencia global donde la vivencia corporal puede traducirse a palabras y la palabra pueda ser vivida corporalmente. Favorece un contacto auténtico con los otros y con uno mismo. La Terapia Gestalt no sólo tiene como objetivo simplemente explicar los orígenes de nuestras dificultades sino experimentar y "experienciar" los indicios de las soluciones nuevas: a la búsqueda dolorosa y, generalmente, evitativa del 'saber por qué', ofrece la alternativa del 'sentir cómo', dando paso así a un proceso de movilización que favorece el cambio. Sesiones de Una hora de duración una vez por semana.

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