TALLER DE MASAJE BASICO SEMIPERSONALIZADO JUNIO 2026

 Taller de Masaje Básico

Tiene como objetivo brindarte conocimientos teóricos y prácticos de las principales técnicas de masaje, de manera que en poco tiempo puedas desarrollar las competencias necesarias para dominar las técnicas y brindar el masaje tanto a nivel particular como profesional.

Este taller está dirigido a todo público, tanto si no conoces nada de masaje y deseas aprenderlo para brindarlo a tus familiares y amigos, o si deseas ofrecerlo a nivel profesional y tener una entrada adicional de recursos financieros en tu casa o consultorio

Invitamos a los profesionales en el área terapéutica, Psicoterapeutas Gestalt, Facilitadores Psicocorporales, Masajistas, Reiki, Sanadores, y todos aquellos profesionales que deseen integrar el masaje como herramienta terapéutica a sus pacientes ya que el trabajo corporal amerita técnicas específicas para la movilización de la energía

Temario:

Breve historia del Masaje

Conocimientos básicos del masaje.

Evaluación del cliente. Ficha Diagnóstico.

Beneficios y contraindicaciones generales.

Preparación para el masaje.

Ética

Protección y Postura del terapeuta.

Principales manipulaciones. (Teoría y práctica).

Prácticas Supervisadas

Fecha  Junio 2026

Horario: Domingos de 8 a.m. a 1 p.m. (4 encuentros)

Fecha referencial el taller inicia al tener el grupo completo (*)

Lugar: Caracas San Bernardino a una cuadra del CC Galerias Avila

Incluye: Material de Apoyo y Certificado de Asistencia Digital 

Facilitadora en Terapia Psicocorporal Psicoterapia Gestalt y Masaje Terapéutico

Inversión llamar directamente

Zullymar Guerrero.

Contacto 04141131737 

Zullymar@hotmail.com

Las camillas y las sillas tienen una capacidad solo para 80 kilos

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TALLER DE MASAJE EXPRESS MASAJE EN SILLA SEMIPERSONALIZADO JUNIO 2026

 El masaje en silla es un tipo de masaje que se realiza con el cliente vestido y sentado en una silla ergonómica de masaje, dura entre 10 y 20 minutos aproximadamente.

Las técnicas utilizadas para hacer un masaje en silla son varias, pero las más utilizadas son las que derivan del shiatsu. Estas se llevan a cabo bajo la forma de kata con presiones palmares, digitales, de codo y antebrazo sobre puntos y meridianos de acupuntura, estiramientos, compresión y frotación para dispersar la tensión muscular. Es un masaje anti estrés de breve duración y donde no se usan ni cremas, ni aceites.

La/el terapeuta se concentra en las zonas del cuerpo que más resienten el estrés: espalda, brazos, hombros, cuello, manos y cabeza, causando un alivio inmediato.

Participa en este excelente taller, aprende esta técnica y genera ingresos adicionales sin abandonar tu trabajo actual y si eres terapeuta amplia tu catálogo de servicios

Participa con nosotros en Jornadas de salud, eventos empresariales y deportivos, congresos, stand de eventos y mucho mas!!

Beneficios de aprender esta técnica de masaje: Al aprender esta Técnica te abres la posibilidad de realizar masajes a empresas, a domicilio,  personas mayores, personas con discapacidad, en eventos, ser subcontratado por empresas que se dediquen a ofrecer este servicio, preparar tus propios eventos, generar ingresos adicionales sin abandonar a tu trabajo formal, si eres terapeuta enriquecer tu consulta con esta nueva herramienta, etc.

Contenido:

Historia del Masaje. Masaje en Silla

Beneficios del Masaje

Indicaciones y Contraindicaciones

Posturas y cuidado del terapeuta

Armonización del espacio de trabajo

Masaje craneal en silla

Masaje en zona cervical

Masaje en zona dorsal

Masaje en zona lumbar

Masaje en brazos y manos

Masaje en gemelos y cuádriceps

Movilizaciones en silla y uso de elementos

Estiramientos en silla

Puntos gatillo

Protocolo Masaje express. (10min, 15min y 20 Min)

Taller Semi-personalizado

Curso Teórico-Práctico

Grupos pequeños de mínimo 4 personas máximo 8

Fecha  Junio 2026 (el taller inicia al tener el grupo completo)

Incluye: Material, Certificado de Asistencia, Coffe-Break

Duración: 9am 1pm (un encuentro)

Inversión: llamar directamente

Caracas- San Bernardino (Cerca del CC Galerias Avila y Sambil La Candelaria)

Facilitadora

Lic. Zullymar Guerrero Facilitadora en Terapia Psicocorporal para Procesos Individuales y Grupales, Psicoterapia Gestalt, Especialista en Masajes Integrales, Psicologo, Psicoterapeuta.

INFORMACIÓN

+58 4141131737

(por Whatsap)

Zullymar Guerrero

Caracas - Venezuela

Visita www.terapiasmentecuerpoyalma.blogspot.com

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HERIDA DEL RECHAZO

Una de las heridas emocionales más profundas y primarias es la herida del rechazo.

La herida del rechazo generalmente se establece en una etapa muy primaria...puede ser en la gestación o en la primera infancia.

El niño se siente rechazado por su progenitor y esa sensación de malestar le acompañará para establecer sus futuras relaciones.

La primera reacción ante el rechazo es huir y utilizas la máscara del huidizo para evitar hacer contacto con lo que te causa más dolor.

Y no solo huye "físicamente", también puede huir "emocionalmente" evitando el contacto, los vínculos, las relaciones emocionales, etc.

Otro lugar hacia donde pueden huir es hacia la mente, por lo que suelen ser muy intelectuales (y muy poco sociales). Prefieren defenderse a nivel intelectual incluso espiritual antes que establecer contacto emocional.

Mascara del huidizo

• Te aíslas
• Evitas el contacto
• Te refugias en tu parte intelectual
• Te sientes cómodo en soledad o con muy pocas personas
• Prefieres pasar desapercibido
• Te vuelves mas intelectual que social (estudias mucho)
• Internamente te sientes infravalorado y con necesidad de buscar el sentido a la vida
• Necesitas el reconocimiento
• Buscas la perfección

Tu mayor miedo: El rechazo

Por lo que evitas exponerte y tiendes a huir de los conflictos

No entregas tu corazón y te costará mantenerte "conectado" en una relación amorosa

Sanar la herida de Rechazo

Reconoce tu herida

No niegues tu sufrimiento

Perdona el pasado

En Terapia

Trabaja tu valía personal

Reconoce como te rechazas a ti mismo

Comienza a hacer contacto, contigo mismo, con lo demás y con los otros

Mientras más profunda es tu herida más arraigada estará tu mascara que utilizas para compensar tu dolor 

El origen de cualquier herida emocional proviene de la incapacidad de perdonar aquello que nos hacemos o nos hacen los demás.

¿Necesitas apoyo terapéutico?

Sesiones de terapia individual y para parejas vía online

Zullymar Guerrero

Psicólogo Psicoterapeuta

WhatsApp 04141131737

PERFIL DE UN PSICOPATA : EL ESTAFADOR DE TINDER E INVENTANDO A ANNA

PERFIL DE UN PSICOPATA

La psicopatía es un trastorno de la personalidad que se caracteriza principalmente por la falta total de empatía emocional, la carencia de culpa y remordimientos.

Son personas que jamás admitirían que se equivocaron, por lo que nunca pedirían perdón o se disculparían verdaderamente.

No sienten miedo a ser castigados por sus acciones. A pesar de ser muy fríos pueden fingir las emociones, aunque no las sientan solo para manipular a sus víctimas.

Son mentirosos de manera patológica, pueden llegar a ser crueles y algo muy importante, no sufren por la desaprobación social.

Recientemente alguien me pregunto porque muchos mandatarios a nivel mundial tienen características “psicópatas” o “narcisistas” y me pareció muy interesante:

Los Psicópatas son sumamente inteligentes y se muestran seguros. Exponen la imagen que las demás personas desean ver por lo que saben el arte de la manipulación.

Son carismáticos, valientes y seguros de sí mismos. Narcisistas, tienen una visión exagerada de su propia valía.

Tienen liderazgo, toman decisiones difíciles, sin importar las consecuencias de sus actos, no tienen remordimientos y mucho menos esperan la aprobación social.

No sienten estrés, ni mucho menos ansiedad, por el contrario, disfrutan crear el caos y ser el centro de atención. Son belicosos.

Pueden llegar a ser sádicos y maquiavélicos y tener obsesión por el poder, incluso mantener una política expansionista.

Un psicopata puede estar integrado a la sociedad, pueden trabajar, incluso ser muy exitosos, sin embargo en el área de las relaciones interpersonales y en el área de las relaciones de pareja es que tendrán mayores problemas y pueden hacer daño fisico, emocional, psicólogico a las personas de su entorno.

En el Estafador de Tinder y en la serie Inventando a Anna, se ven claramente los rasgos de un psicópata. Son personas frias, que saben manipular, seducir y actuan hasta lograr lo que desean.

No sienten remordimiento ni culpa ni empatía emocional, simplemente van tras lo que desean.

Son expertos estafadores, y como buen estafador, deja todo a la imaginación, pues las demás personas los idealizan y a la final logran quitarle grandes sumas de dinero y lo mas lamentable también los estafan emocionalmente.

¿Conoces alguien con estas caracteristicas?

Lic. Zullymar Guerrero

Psicólogo

Psicoterapeuta Gestalt

Terapeuta Psicocorporal

 

 

 

 

ANATOMIA DE UN ESTAFADOR

 

ANATOMIA DE UN ESTAFADOR

A raíz del éxito de las películas “El Estafador de Tinder” e “Inventando a Anna”, mucho se ha comentado sobre la “anatomía” del estafador y como lograron engañar a tantas personas independientemente de su clase social, nivel educativo, etc.

En las películas los muestran como personas muy carismáticas que actúan con mucha seguridad y sobre todo que buscan ganarse la confianza de sus víctimas rápidamente a través de la manipulación diciendo y haciendo lo que las personas necesitan escuchar y ver.

A pesar de no dar muchos datos personales, los demás lo idealizan creando una fantasía alrededor del estafador basándose solo en suposiciones.

El estafador es tan hábil que no solo los estafa económicamente sino hay una manipulación emocional en donde las víctimas se sienten desarmadas y obedecen ciegamente al estafador por lealtad.

A pesar de ser muy egocéntricos y narcisistas, saben utilizar la seducción y manipulación y desarrollan una capacidad para mentir y ser tan elocuentes que siempre hacen dudar a las víctimas, a su favor.

PERFIL DE UN ESTAFADOR

Entrando un poco más profundo en la psicología de un estafador, podemos decir que lo más probable es que tenga un trastorno de la personalidad. En el caso de las películas “El estafador de Tinder” e “Inventando a Anna” claramente se ve una personalidad Psicópata.

Los psicópatas no experimentan los sentimientos como las demás personas, no tienen empatía emocional, no sienten remordimiento, ni culpa, generalmente ignoran los derechos de las demás personas y evidentemente sus sentimientos.

Además, los estafadores muestran otros interesantes rasgos de personalidad:

Narcisista: se sienten seres grandiosos y merecedores de halagos y atenciones, tienen complejo de superioridad, suelen ser muy inteligentes, pero sus logros y éxitos no son tales como los que aparenta tener.

Histriónicos: actúan dramáticamente tanto para llamar la atención como para lograr lo que desean, incluso se victimizan si es necesario.

Mitómanos: mienten con tanta naturalidad y elocuencia que es muy difícil desenmascáralos

Distorsiones cognitivas: le da una interpretación a lo que sucede, ajustada a su propia realidad y en muchas ocasiones no diferencia entre el bien y el mal.

Generalmente un estafador es muy frio y calculador, pero cuando algo no sale como lo había planificado “explota”, pues no sabe manejar la frustración.

Son muy Egocéntricos, se creen ser el centro de las atenciones y aspiran que se rompan las reglas solo para lograr sus fines, así sea, a través de la manipulación o la seducción.

Como puedes ver a pesar de tener todas estas caracteristicas, no estan diagnosticados, y hacen su vida como cualquier otra persona, pues estan "integrados a la sociedad"  asi hagan mucho daño a quien los rodea.

¿Conoces a alguien con estas caracateristicas?

Lic. Zullymar Guerrero

Psicólogo

Psicoterapeuta Gestalt

Terapeuta Psicocorporal

ANATOMIA DE UN MANIPULADOR

Las personas manipuladoras nunca son directas, tienen una necesidad de controlar a las demás personas para sentirse poderosos pues generalmente la satisfacción de sus necesidades es egoísta.

No todo manipulador tiene un trastorno de la personalidad, pero la verdad que muchos trastornos de la personalidad tienen como característica la manipulación.

Las personas narcisistas son manipuladores por excelencia, pero también las personas maquiavélicas, los psicópatas, los antisociales y los pasivos agresivos. Otras personas que parecen indefensas como las personas con dependencia emocional son muy manipuladoras y suelen hacerse las víctimas de las circunstancias, escudándose en su dolor para lograr sus objetivos.

Hay ciertas características de las personas manipuladoras, que los hacen únicos:

• Intrusivos: No conocen limites, son irrespetuosos, les gusta adueñarse de tu vida u espacio piensan que pueden disponer de tu tiempo, espacio, amistades, gustos, etc. 

• Mentirosos y Mitómanos: tienen mucha labia, son muy convincentes en sus puntos y justificaciones son sumamente persuasivos, pero además son mentirosos y elaborar calumnias de manera brillante

• Traidores juegan al abogado del diablo

• Insistentes: intentan por todos los medios a que aceptes sus peticiones, están muy atentos a tus reacciones y si dudas no lograras zafarte fácilmente.

• Son expertos en la triangulación: Utilizaran a una tercera persona real o imaginaria para ponerla en competencia contigo y poder manipularte

• Te hacen sentir especial y te hace favores que no te esperas, pero recuerda que nada es gratis, pronto te pasara la factura

• Egoístas: Estan muy preocupados por su bienestar y necesidades por lo que las necesidades de los demás pueden esperar y no son tan importantes

• Ególatras: todo debe girar en torno a su persona, sus gustos, deseos y necesidades.

• Actores: saben actuar y hacerse las víctimas o los sorprendidos, saben fingir para hacerte creer que son tus amigos o que tienen un interés genuino en ti para luego utilizarte 

• Inteligentes: tienen empatía oscura, es decir, conocen tus necesidades y emociones intelectualmente (no las experimentan) para luego utilizarlas a su favor y buscar tus puntos débiles

• Confidentes: buscaran la manera de ser tus confidentes y obtener más información sobre ti

• Deshonestos, tienen doble moral que la sabe utilizar a su conveniencia

• Víctimas: no reconocen sus propios errores, ni aceptan sus responsabilidades siempre son víctimas de los demás o de las circunstancias

• Privilegiados: siempre exigen un trato especial, saltar las normas, o sentirse con más derecho que los demás

• Chantaje emocional: saben utilizar tus emociones para hacerte sentir culpable y controlarte

• Poca empatía: pueden ser crueles o hirientes, no se hacen responsables del daño causado y no sienten remordimiento. Sienten que eres tú la que te lo buscaste y debes asumir las consecuencias

Al conseguir lo que desean de ti, es muy probable que te descarte hasta la próxima oportunidad, puedes ver cómo cambia rápidamente y deja ver su verdadero rostro.

Muchas veces la persona manipuladora puede ser tu jefe, tu amigo, algún familiar inclusive tu pareja. Por lo que es muy importante reconocer sus conductas y ponerle límites.

Cuando mantienes relaciones con una persona manipuladora y no colocas los limites necesarios esta relación se puede tornar tóxica.

Salir de una relación donde hay mucha manipulación puede ser todo un reto, por lo que es importante buscar asesoramiento psicológico y acompañamiento terapéutico. 

¡Estoy a tus ordenes!

Lic. Zullymar Guerrero

Psicólogo - Psicoterapeuta

Terapia Online

WhatsApp 04141131737

HOOVERING NARCISISTA

 

El término hace alusión a la super aspiradora de la marca hoover. La técnica consiste en aspirar a la pareja nuevamente para que regrese a la relación tóxica.

Debemos tener presente que la relación con un narcisista se termina cuando él lo decida.  

Si su pareja (víctima) decide terminar... Pues preparate para las estrategias narcisistas llenas de manipulación, control y mucho chantaje emocional.

Y ¿Cuáles son las necesidades narcisistas? 

• Ser "atendido", pues sus deseos y caprichos es lo más importante y estarán por encima de las necesidades de su pareja

• Necesita "controlar" y no solo controlar es "dominar" a su pareja para que haga su voluntad

• Necesita sentirse "admirado" y reconocido constantemente pues esto lo valida internamente

Las personas narcisistas por lo general buscan a personas que tengan "mucha empatía emocional", con el fin de que estas satisfagan sus necesidades egoístas de atención, sumisión, validación y admiración

Estrategias Narcisistas: Hoovering

- Amigos y familiares: Utiliza a tus amigos y familiares para llegar a ti. Le dirá que está muy arrepentido y que le ayuden a regresar contigo, si es necesario llegará hablar hasta con tus padres, tu mejor amiga y hasta tu jefe.

- Multiples mensajes: Te envía mensajes recordando momentos en que fueron "felices", te envía canciones románticas, fotos juntos y te dirá frases como: "te extraño", "me haces mucha falta", "Nadie es como tú", "me equivoque"

-Victimismo: Llorará, suplicará, se arrepentirá de todos sus "supuestos" errores y lo peor te hará sentir la culpable de sus malas decisiones.

El narcisista siempre es la víctima, jamás se responsabiliza por sus actos y siempre culpará al otro de su malestar o pérdida.

- Sorpresas: Pasa por tu casa u oficina como si no hubiese pasado nada. Te envía regalos, flores o dulces con una dedicatoria, te envía entradas para un concierto, minimiza lo sucedido, sus recuerdos no se apegan a la realidad y te dice que tú lo mal interpretarte o eres exagerada. Hará lo que sea para sorprenderte.

- Falsas promesas: El narcisista dirá y actuará de manera de lograr manipular a su víctima, como te conoce bien hará y dirá exactamente lo que deseas escuchar: 

"Me arrepiento"

"Voy a cambiar"

"Ahora será diferente"

"Vamos a casarnos"

"Vamos a viajar" y mas

- Volverá a sus conductas habituales: lamentablemente necesita recuperar su ego perdido, o recuperar esas cosas que le brindabas mediante tu "empatía" (atención, admiración, sumisión, validación, etc.), pero más temprano que tarde volverá a sus conductas habituales:

• Egoísmo, 
• Falta de Reciprocidad, 
• Déficit de empatía, 
• Descalificación de la pareja,
• Ira Narcisista, 
• Manipulación, 
• Control y búsqueda de sumisión
• Chantaje emocional y mas

Superar una relación con un narcisista es bastante difícil, por lo que el asesoramiento psicológico y el acompañamiento terapéutico es una gran decisión.

En terapia se busca que revises las causas que te mantienen anclada en este tipo de relación y trabajes los aspectos personales que necesitas para fortalecerte.

¿Deseas iniciar sesiones de psicoterapia? estoy a tus ordenes!

Lic. Zullymar Guerrero

Psicólogo

Psicoterapeuta Gestalt

Terapia Psico corporal

Terapia Cognitivo Conductual

 WhatsApp 04141131737 

5 CLAVES PARA DISEÑAR Y ALCANZAR TUS PROPOSITOS

Cada año te propones cumplir ciertos propósitos de año nuevo, sin embargo a medida que van pasando las semanas y los meses esos propósitos se vuelven pesados, lejanos y todo se convierte en fracaso y frustración.

Aun así, tener propósitos de año nuevo es muy importante,  porque de alguna manera te orienta a lo que deseas alcanzar, siendo muchas veces cosas muy importantes, sobre todo cuando se trata de la salud y tu área profesional.

En este artículo te voy a brindar 5 claves para diseñar tus propósitos del nuevo año ajustados a tus propias necesidades y sobre todo para que puedas alcanzarlos.

1. Diseña tus propósitos claramente: Es importante tener claridad, pues muchas veces quieres obtener tantas cosas a la vez y al final no sabes separar lo importante de lo urgente. 

Por eso mi recomendación es que dividas tu vidas en áreas, de manera que puedas asignarle un propósito a cada área y que puedas separar lo urgente de lo importante:

Por  ejemplo  

"Áreas de tu vida":

*Salud

*Finanzas 

*Amor y relaciones

Otro ejemplo:

*Trabajo

*Familia

*Estudio

*Recreación 

Otro ejemplo

*Prosperidad 

*Relaciones

*Estudios

*Espiritualidad

Lo importante es que para ti tenga significado y que puedas asignarle un propósito a cada área de tu vida

2. Trasforma tus sueños en metas: 

Las metas tienen ciertas características: deben ser específicas (que), deben ser medibles (cuanto), deben tener un plazo (cuando) y deben ser realizables. 

Por ejemplo: ubicarme en un peso saludable de xx kilos para el 30 de marzo 

Estas indicando 

*Que (peso saludable)

*Cuanto (número de kilos)

*Cuando ( tres meses)

*Realizable (¿es realizable o debes ajustarla?)

Además debes hacer una lista de las actividades que te llevarán a alcanzar ésa meta:

Por ejemplo si deseas tener el cuerpo de Sasha Fitness ¿por donde debes comenzar?:

*Quizás debas consultar un nutricionista para que te oriente que debes comer, o debas consultar con un psicólogo para manejar la ansiedad, el estrés y las adicciones.

*Quizás debas inscribirte en un gimnasio 

*Quizás necesites crear una rutina de ejercicios en casa y de alimentación saludable

Si decides crear una rutina de ejercicios debes elaborar actividades indicando 

"Que"

"Cuando"

"Cuanto"

Por ejemplo:

*Caminar cuatro veces por semana durante una hora en las tardes 

*Eliminar los carbohidratos y los dulces de la dieta durante tres meses 

*Tomar agua 4 vasos en la mañana y 4 vasos en la tarde diariamente

*Hacer ejercicio en casa todas las mañanas durante 20 minutos  

3. Elije el camino de menor resistencia: Siguiendo con el ejemplo del cuerpo de Sasha fitness. Si sabes que las dietas rigurosas no te funcionan, pues te es difícil mantenerlas o inscribirte en un gimnasio es perder el dinero, elije tu camino de menor resistencia. 

Por ejemplo: En vez de hacer ejercicios realiza solo estiramientos 

En vez de trotar realiza caminata

En vez de dieta estricta elige comer saludable 

Siempre busca el camino de menor resistencia en donde te sientas cómodo y te permita perseverar con tus metas.

Recuerda que las metas se pueden ajustar. Por ejemplo: Si ya haz realizado estiramientos durante dos semanas y te va bien, puedes ajustar la meta y comenzar a ejercitarte con otro tipo de rutina.

4. Crea hábitos: A nuestro cerebro le encantan las rutinas y lo conocido, por eso es importante crear hábitos, ya que permanecen en el tiempo y nos ayudan a moldear una vida saludable.

Para formar un nuevo hábito se requieren 21 días, es decir tres semanas, y  para eliminar un mal hábito  (fumar) se requieren 90 días es decir tres meses.

Si deseas crear un nuevo hábito podrías probar: 

Antes del primer café de la mañana,  tomar un vaso completo con agua, debes estar atento "en el aquí y el ahora" ya que es muy probable que tomar café al despertar sea un hábito arraigado. Puedes dejar una nota en la nevera o en la cafetera o puedes dejar el vaso de agua servido desde la noche anterior.

Crear un hábito es un asunto de decisión,  atención y constancia.

5. Descubre y elimina tus saboteadores:

Los saboteadores son vicios y actitudes que no te permiten lograr tus metas. Hay algunos saboteadores generales y otros muy particulares,  por eso es tu tarea identificar cuales son tus saboteadores particulares. 

Aquí te dejo algunos generales:

*Procrastinación:  postergar, aplazar diferir, actividades importantes por otras menos relevantes o más placenteras.

*Perfeccionismo: Elevar los niveles de exigencia a estándares inalcanzables. 

*Mantenerse en la Zona de Confort: No trabajar por las metas por miedo a lo desconocido. 

*Miedo: Hacer cosas nuevas o a fallar

*Crear excusas: Son mentiras y auto engaños que utilizamos para evitar la ansiedad que te causa no hacer lo que te propusiste.

*Falta de Confianza: No creer en ti y en tus propias capacidades por pequeños errores del pasado que auto percibiste como fracaso y no como aprendizaje.

*Baja Autoestima: El no brindarte amor, puede hacer que todas tus metas colapsen. Tu eres el conductor de tu vida y eres la única persona que puede velar por tus aspiraciones. Amate y se compasivo contigo mismo.

Como puedes ver no es tan difícil lograr los propósitos de nuevo año. Lo más importante es tomar la decisión, definir tus metas y crear hábitos, de esta forma tu cerebro dejará de ser tu enemigo y comenzará a ayudarte a alcanzar lo que te propongas.

Si te interesa este tema, te invito a leer mi artículo sobre la procrastinación.

 https://terapiasmentecuerpoalma.blogspot.com/2020/12/procrastinacion.html

Si deseas apoyo estoy brindando consulta y asesoramiento via online Psicoterapia Individual y para parejas

Lic. Zullymar Guerrero

Psicólogo

Psicoterapeuta Corporal

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ANATOMIA DE UN NARCISISTA

 

Antiguamente se creía que el narcisismo era simplemente un tipo de personalidad, pero luego de varios estudios "el narcisismo" es considerado un trastorno de la personalidad y se incluye a partir de 1980 en el DMS III (Manual Diagnostico y Estadístico de los Trastornos Mentales).

Hay personas que tienen rasgos narcisistas sin tener un trastorno de la personalidad, también hay personas que se le denominan "subclinicos" o "integrados" pues funcionan en los social, laboral, académico, sin embargo, con uno o varios tropiezos.

Para cumplir estos criterios diagnósticos un especialista (psicólogo, o psiquiatra) realiza una evaluación y determina si la persona tiene un trastorno de la personalidad.

En general las personas con un trastorno narcisista de la personalidad presentan un "Patrón dominante de grandeza (en la fantasía o en el comportamiento), necesidad de admiración y falta de empatía, que comienza en las primeras etapas de la vida adulta y se presenta en diversos contextos"

Aunque lo disimula muy bien, los narcisistas tienen una autoestima muy frágil y necesitan constantemente que lo reconozcan, admiren y atiendan.

Las personas narcisistas tienen algunas características que los hacen únicos y especiales

• Les cuesta crear una verdadera intimidad
• Les gusta impresionar y buscan reconocimiento ya que necesita aprobación externa constante
• Es demasiado sensible a las criticas
• Está obsesionado con la apariencia (es superficial)
• Explotan las relaciones es decir se aprovechan de las demás personas
• Solo busca su propia satisfacción
• Ceguera emocional: Ignora y minimiza las necesidades de los demás 
• Son egoístas, están muy atentos a sus propias necesidades y como satisfacerlas
• Ocultan sus inseguridades por lo que utilizan el sarcasmo, la crítica, la culpa y la manipulación
• Una de sus estrategias preferidas es la manipulación
• Se hacen las victimas si no logran conseguir lo que desean
• Son expertos en el chantaje emocional
• Cuando logran lo que desean, ignoran a sus victimas
• En lo sexual la relación es más física que emocional
• Son infieles por excelencia, ya que su pareja nunca sera suficiente para llenar su vacío emocional
• Buscan varias parejas sexuales, pero no hay conexión emocional
• Es desconfiado y celosos
• Nunca acepta sus propios errores
• Esperan de todas las personas un trato especial, se siente con derecho a tener privilegios sobre las demás personas
• Son arrogantes, prepotentes y se creen superiores a los demás
• Les gusta relacionarse con personas de poder
• Tiene una fantasia de poder, éxito, brillantes, así no lo tenga
• Exagera sus logros y talentos
• Necesita que lo halaguen constantemente
• Temen sufrir por lo que les cuesta crear vínculos emocionales o los evita
• Son ellos los que terminan las relaciones, jamás aceptaran que su pareja tome la decisión
• Siguen buscando a las exparejas para mantener el control, serán insistentes pero lo que realmente desean es recuperar su ego perdido
• Carecen de empatía, no se identifican con los sentimientos de las demás personas y mucho menos de sus necesidades, aunque pueden utilizarlas para manipular
• Estas personas suelen ser exitosas pues se saben vender y crear una imagen de éxito, grandiosidad y opulencia.

Como dato interesante, esta personalidad ha sido muy estudiada inclusive hay estudios sobre la tipología narcisista de acuerdo a una o varias características centrales (tipos de narcisistas).

En consulta generalmente llegan las parejas de los narcisistas, pues han sufrido de manipulación, abuso y chantaje emocional, y les es difícil terminar la relación o necesitan recuperar su autoestima y autonomía.

¿Conoces a alguien con estas características? 

Lic. Zullymar Guerrero

Psicólogo Psicoterapeuta

Consulta Online

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COMO CRIAR UN NIÑO NARCISISTA

COMO CRIAR UN NIÑO NARCISISTA

MANIPÚLALO

Dile que si no hace lo que tu quieres entonces ya no lo vas amar

Enséñale que a través de la manipulación puede lograr que se haga su voluntad 

SEDÚCELO

Busca que sea tu cómplice, habla mal de su otro progenitor, atráelo hacia ti ofreciéndole cosas y luego no le cumplas. 

Dile lo bello y perfecto que es.

Pero si no te obedece, trátalo mal.

Enséñale el arte de seducir para lograr lo que quiera.

CONFÚNDELO

Di que "no esta pasando nada" cuando es evidente que esta pasando de todo. Inventale una realidad inexistentes de que todo es perfecto y hermoso.

No permitas que adivine tus sentimientos. 

Enséñale que "sentir" esta mal.

CREA UN TRIANGULO

Entre tú, tu pareja y él.

Sedúcelo para que este de tu lado, pero ignoralo cuando ya no lo necesites.

No permitas que se identifique con su otro progenitor. 

IGNÓRALO

Ignora sus necesidades y deseos de un auténtico contacto, vuélvelo dependiente de ti, y a tus cumplidos.

Enséñale a negar sus propias necesidades y a ignorar sus sentimientos. 

Más adelante aprenderá que es importante que te necesiten así podrás controlar a los demás.

QUE SE HAGA TU VOLUNTAD

Enséñalo que debe lograr lo que desea a toda costa, utilizando la manipulación o la seducción, así mismo debe negar sus sentimientos y mucho menos exponer sus necesidades, además de ignorar los sentimientos y necesidades de los demás.

Y ESTA ES PARTE DE LA HISTORIA

Las personas narcisistas tienen su historia, lo que observas como terribles comportamientos y actitudes,  es su manera de ajustarse ante un mundo que percibe como desafiante, y en donde nunca aprendió a "sentir". 

COMO TRATAR A UNA PERSONA NARCISISTA

No cayendo en sus manipulaciones, ni seducción y hacerles ver sus conductas. 

Invitarlos hablar desde la verdad y hacer contacto con sus auténticos sentimientos.

Ponerles limites firmes y concretos 

Invitarlos a tomar terapia 

Las personas con "rasgos narcisistas" o con "personalidad narcisista" también tienen su historia.

Lo que tú vez como comportamientos egocéntricos, es su manera de manejar un mundo que "percibe" como amenazador.

Aprender a tratar este tipo de personas puede ser todo un reto, para lo cual debes aprender a poner límites y no permitir la manipulación y mucho menos la seducción.

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Lic. Zullymar Guerrero

Psicólogo

Psicoterapia Gestalt

Terapia Psicocorporal

EL SINDROME DEL IMPOSTOR

¿QUE ES EL SINDROME DEL IMPOSTOR? 

Es el sentimiento de incompetencia que siente una persona, a pesar de sus éxitos. Es el miedo a ser descubierta como un fraude o impostora por no ser capáz

El síndrome del impostor habla de personas que a pesar de sus éxitos se sienten que no son suficientemente "competentes" en sus áreas profesionales y laborales.

CARACTERISTICAS

• Sentimiento de incompetencia
• Miedo a ser descubierta
• Perfeccionista
• Obsesiva con el trabajo
• No piden ayuda se sobrecargan
• Miedo a no cumplir con las expectativas de los demás
• Ante el fracaso no manejan la frustración
• Quieren hacerlo perfecto a la primera
• Sobre-exigencia
• Controlador
• No delegan

TIPOS

PERFECCIONISTA:  siempre piensan que lo podrían haber hecho mejor.

INDIVIDUALISTA: No piden ayuda ya que si la piden no demuestran su valor.

EXPERTO:  Teme no cumplir con las expectativas de los demás

GENIOS: Deben hacerlo perfecto a la primera

SUPERHUMANO: Su nivel de autoexigencia no es de este mundo

Generalmente son personas muy valiosas y reconocidas en sus áreas académicas y laborales, pero esa sensación de ser un fraude hace que no disfruten sus bien merecidos éxitos.

CONSECUENCIAS 

No reconocen sus talentos y mucho menos sus logros, pero llevan una vida de sobre-exigencia, perfeccionismo, autosuficiencia, control, que puede llevarlos a vivir en ansiedad, estrés, y mucha frustración.

• Ansiedad
• Estrés
• Autoestima baja
• Procrastinación
• No reconoce sus logros 
• Sesación de no merecer
• No disfruta de sus éxitos
• Pánico
• Depresión

ALGUNAS SUGERENCIAS

No te compares

Haz una lista de tus logros

Apoya a los que se inician en tu carrera

EN TERAPIA

La terapia te abre la posibilidad de superar esta sensación

Refuerza tu autoestima y autoliderazgo

Trabaja tus miedos

Practica técnicas para la ansiedad

Trabaja tus pensamientos intrusivos

Trabaja tus pensamientos catastróficos

Lic. Zullymar Guerrero Méndez

Psicólogo

Terapia Psicocorporal

Terapia Gestalt

CUANDO CREES "QUE NO ERES SUFICIENTE"

Cuando una persona siente, piensa y cree que no es suficiente...

Nunca esta conforme y simpre piensa que falta algo. Esto la puede llevar a estudiar de mas y ser la eterna estudiante que nunca ejerce, también a sobre exigirse y tener mucho miedo a la hora de hacer un trabajo o asignación.

Siempre busca la perfección: y muchas veces es la excusa perfecta para no hacer las cosas por miedo a la evaluación negativa de las demás personas.

Las personas que no se sienten suficiente, tienden a acumular, pues deben guardar por miedo a que en algun momento falte y no lo pueda adquirir. Ese miedo los lleva incluso a acumular kilos, acumular titulos, acumular objetos.

Si no te sientes suficiente es probable que no te sientas lista para iniciar proyectos o para concluirlos, siempre tendrás la creencia que aun te falta mas práctica o mas preparación.

Buscar la aprobación externa evidencia tu sensación de insuficiencia, pues confias mas en la apreciación de los demás que en tu propia evaluación.

No reconoces tus logros, ni tu inteligencia, habilidades o talentos, por lo que consideras que tus logros no son significativos y no disfrutarás de tus merecidos éxitos.

Las personas que no se sienten suficiente siempre se sobreexigen, puede deben demostrar ante los demas su valor 

Sentirse insuficiente puede ser frustrante y limitara todos los proyectos que emprendas

La buena noticia es que puedes superarlo, haciendo un viaje hacia tu autocomocimiento, fortaleciendo tu autoestima, y convirtiendote en tu propio observador.

Puedes lograrlo a traves de las sesiones de psicoterapia

Lic. Zullymar Guerrero

Psicólogo

Psicoterapeuta Gestalt

Psicoterapeuta Corporal

ALGUNAS COSAS QUE TE MANTIENEN ANCLADA A UNA RELACION TOXICA

 

¿Porque algunas personas se quedan ancladas en una relación tóxica?

Independientemente de su belleza, nivel educativo, nivel económico y cualquier otra consideración, es frecuente encontrar personas ancladas a una relación que les hace daño... Y que saben que es así...
En esta propuesta identifico algunas de las cosas por las que algunas personas se quedan en relaciones tóxicas.
Son mentiras, que se repiten a fin de poder mantenerse en la relación. Muchas veces de forma inconsciente

1.- Yo se que va a cambiar:

Mantener la esperanza de que la persona va a cambiar es anclarte a una mentira, eso no depende de ti!

2.-Con mi amor y comprensión todo mejorará

Creer que la relación depende solo de ti, y que con tu amor la situación puede cambiar es una manera de evadir la frustración

3.- Nadie es perfecto

Es una manera de aceptar lo "anormal" como "normal" y minimizar las conductas de la pareja como "soportables"

4.- No es tan grave

Minimizar la situación y aceptar el maltrato, es una forma de evadir la situación a fin de mantenerte en la relación

5.- Se va a dar cuenta de lo que valgo

Creer que hay amor donde no lo hay, es una manera de no resignarse a la pérdida

6.- Tengo miedo al sufrimiento

Ya estas sufriendo!.

Es creer que el sufrimiento actual es menor que el sufrimiento tras la ruptura, simplemente es aferrarte a una mentira

 

7.-Aún no estoy lista

Si te diste cuenta que la relación te hace daño, ya estas lista!

"El tipo de amor que eliges, es proporcional al amor que te tienes"

Salir de una relación tóxica, donde hay maltrato o codependencia no es tarea fácil. Buscar apoyo terapéutico es una excelente opción.

Lic. Zullymar Guerrero

Psicoterapeuta Gestalt y Psicocorporal

Sesiones via online individual y para parejas

whatsapp 04141131737

contacto 04129957392