Las personas tóxicas son aquellas que por su carácter y forma de ser, manipulan o seducen hasta lograr lo que desean sin importarle los sentimientos de las demás personas ni a quien se deban llevar por el medio y definitivamente afectan negativamente a las personas a su alrededor. El tema con la gente tóxica es que lamentablemente en algunas oportunidades no puedes "huir" simplemente, ya que son personas que comparten tu entorno, pueden ser hermanas, familiares, compañeros de trabajo, profesores, o jefes y por estas circunstancias no puedes simplemente alejarte... Pero si puedes establecer "limites claros"...
Para aprender a establecer esos limites, primero debes reconocelos y entender porque "entras en sus juegos". Hay que considerar que estas personas tienen una historia familiar o personal que las han llevado a "decidir" ser así, sin embargo no esta en ti decidir que cambien, lo que puedes hacer es establecer limites y evitar que te afecten.
Una de las principales características es esa sensación de malestar que se experimenta al estar en contacto con estas personas... ha veces quedas confundido y la sensación es desagradable, como si te robara la energía.
Observemos algunas características:
*Victimistas: responsabilizan a todos los demás emanando un sentimiento de culpa y chantaje emocional
* Críticos: descalifican creando un sentido de inutilidad y debilitando la autoestima de su victima
*Manipuladores: seducen o engañan para lograr sus propósitos. Esta característica siempre confunde a sus victimas... te da un caramelo...pero luego te lo cobra con creces
*Propagan rumores: con el fin de controlar a sus victimas y mermar su autoestima
*Narcisistas: Siempre tiene la razón, nunca se equivocan, y los demás son los responsables, desprecia y descalifica al que se oponga a sus opiniones o decisiones. Siempre quieren ser el centro de atención
*Egoístas: reciben pero nunca dan, no hay reciprocidad en sus relaciones
*Envidiosos: Nunca elogian, felicitan o reconocen el éxito de los demás, si lo hacen es para descalificar
*Emanan negatividad: provocan emociones negativas en su entorno, critican, descalifican, se quejan, se victimiza.
Es probable que al leer las características ya hayas reconocido a personas de tu entorno que sean tóxicas y que por su carácter esten afectando tu vida. Muchas veces no es tan sencillo colocar lo limites necesarios y hay una parte de ti que se da cuenta pero no tienes las herramientas para evitar su chantaje emocional. También hay una parte de ti que aunque se da cuenta, cae en su manipulación.
Estoy a tus ordenes para hablar sobre el tema y brindarte las estrategias que necesitas para manejarlo.
Estoy a tus ordenes para hablar sobre el tema y brindarte las estrategias que necesitas para manejarlo.
¿Sabes colocar limites? ¿te toca convivir con personas toxicas? ¿necesitas apoyo?
Escrito para Terapias Mente Cuerpo Alma
Lic. Zullymar Guerrero
Psicóloga
Psicoterapia Gestalt
Psicoterapia Corporal
Renacedor
Facilitador
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