AUTOCONOCIMIENTO
Desde niños buscamos amor, pero pronto aprendemos que los padres pueden ser fuente de amor y también de castigos… “aprendemos” a comportarnos para recibir ese AMOR y también aprendemos a aguantar o distorsionar nuestras verdaderas necesidades por otras impuestas y autoimpuestas y socialmente aceptadas. Y llega un momento que comenzamos actuar en automático, decidiendo de forma automática sin “darnos cuenta” y estar conscientes si realmente lo que hago, digo y pienso es mío o lo aprendí, o simplemente lo absorbí de mis padres, maestros… de otros.. Y la consecuencia por supuesto es un estado de vivir sin vivir, de reír sin ser feliz, de experimentar sin sentir y de esta manera lograr sobrevivir a una sociedad que está enferma. Condenando nuestra felicidad, alegría, espontaneidad, libertad, flexibilidad, autoestima, creatividad, originalidad etc.
Mucho se habla de que nuestra sociedad, que el mundo, está enfermo, “loco” y que la única manera de sobrevivir es estar enfermo y loco… o “darse cuenta” y decidir si participar o no y salir de la matrix y tomar consciencia de nosotros, entrar en un proceso de autoconocimiento, de autodescubrimiento, en donde nos apropiemos de nuestras partes perdidas (negadas) y saquemos de nosotros esas partes que no nos pertenecen y sin embargo funcionan en nosotros automáticamente sin permitirnos decidir a cada instante.
“Uno está más cerca del cambio cuanto menos intenta cambiar, es decir, cuanto más se abre a la aceptación de todos los aspectos de su personalidad” Arnold R. Beisser
Ese conocernos a nosotros mismos, aceptándonos tal cual, sin juicio y transformándonos cada día en lo que realmente somos y eliminando de nuestras acciones, pensamiento, sentimientos, juicios, lo que no somos, tiene un proceso, y es como volver abrir los ojos por primera vez, sentir a través de nuestros órganos sensores sin pensar, experimentar tomando conciencia de lo que se está sintiendo a través del cuerpo y de las emociones y descubrir nuevas maneras de ser.
LA VIA TERAPÉUTICA
Darse cuenta de que no se es feliz y que inclusive estas sufriendo pues tus mecanismos automáticos te limitan y no te permiten vivir a plenitud, darse cuenta que estas insatisfecho y que la vida puede ser más hermosa y sobre todo más compartida de una manera amable, son los primeros pasos para decidir buscar apoyo que te lleve a descubrirte a ti mismo y a conocerte para tomar las decisiones necesarias en tu vida y transformarla en lo que tu deseas experimentar y disfrutar.
Hasta el momento la vía que conozco para encontrar apoyo hacia el autodescubrimiento es a través de la terapia. Contar con un “otro” que este abierto, dispuesto a escuchar, que realmente se entregue a apoyarnos y que nos proporcione herramientas, experiencias, vivencias en un lugar seguro, sin juicios y nos permita sacar nuestro malestar, miedos, tensiones corporales, tensiones psíquicas brindándonos la oportunidad ir integrando y desechando y conocernos cada vez más.
Según Lowen: “El objeto de todo tratamiento terapéutico es ayudar a la persona a incrementar su capacidad de dar y recibir amor, de expansionar el corazón, no solo la mente”.
Vivimos de una manera automática y es por eso que no creemos que hay otras maneras más armoniosas de vivir, más satisfactorias y solo cuando el sufrimiento es tan intenso es que nos damos cuenta que algo va mal y que debe haber una posibilidad de vivir la vida de otra manera.
La felicidad es sentirse pleno, en contacto, en armonía con nosotros mismos, aceptando todo nuestro potencial, creatividad, y aceptando también nuestras limitaciones, sin juicios, sin lesionarnos y desde ese “yo” con más autoconocimiento entonces relacionarse con el otro y poder compartir.
Los problemas las situaciones difíciles seguirán apareciendo en nuestra vida, sin embargo, ahora a través del autoconocimiento se tendrán más herramientas para sobrellevar las situaciones sin necesidad de recurrir a los mecanismos habituales, automáticos y obsoletos que en este momento ya dejaron de funcionar, pues contamos con la madurez suficiente de entregarnos a nuevas experiencias.
Para Albert Einstein “Locura es hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes”
Escrito por Lic. Zullymar Guerrero
Para www.terapiasmentecuerpoalma.blogspot.com
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