jueves, 28 de octubre de 2010

Entre la Mente y el Cuerpo



El hombre vive en conflicto con lo que dicta su mente y sus sensaciones corporales, con lo que "debe ser" y sus "instintos", con todas sus creencias acompañadas por los que heredo de sus padres, profesores, en fin la sociedad y lo que el realmente siente y desea. Este conflicto se convierte en "ansiedad" y "tensiones musculares" las cuales no permiten al individuo la libre expresión de sus sentimientos y emociones y a la larga ni respirar plenamente lo que va creando malestar y neurosis.

Aquí le dejo este texto de Alexander Lowen el cual refleja mucho lo que el hombre moderno padece, y lo que la Gestal predica ... una necesidad no puede ser satisfecha con otra cosa que no sea lo que es.... El amor no puede ser satisfecho con dinero... ni la Aprobación con Poder... una necesidad emocional con comida... o con trabajo... no podemos engañar o camuflagear nuestras necesidades "satisfaciéndolas" con otras cosas que no son... cada día debemos asumir nuestras responsabilidades y aceptar y aceptarnos para ser mas felices.

por Zullymar Guerrero para Terapiasmentecuerpoalma.blogspot.com


Alexander Lowen fue alumno de Wilhem Reich padre de la Psicoterapia Corporal, Lowen extendió su conocimiento y creo la Bioenergética, fue médico, psicoanalista, y fundador del Instituto para el Análisis Bioenergético de Nueva York.

“El conflicto del hombre moderno surge de los valores opuestos entre el yo y el cuerpo El yo está interesado en las realizaciones, el cuerpo en el placer. Si el yo funciona por imágenes, el cuerpo lo hace por sensaciones. Cuando las imágenes y las sensaciones coinciden, por consecuencia se tiene una vida emotivamente sana. Cuando en cambio la sensación es reprimida o subordinada a la imagen del yo, lo que se obtiene es una vida de ilusión y desesperación. La ilusión contradice la realidad de la condición del cuerpo, la desesperación elude sus necesidades”.
“Detrás de cada ilusión está el deseo de libertad y de amor. La persona desesperada busca obtener libertad y amor con la ilusión del poder. En su mente el poder es la clave de la libertad y el amor. Si bien esta ilusión tiene la tarea de sostener el ánimo desesperanzado y perdido, nosotros hemos comprobado que ella contribuye a tener vivos estos sentimientos aún cuando el período crítico de la adolescencia ya se ha dejado atrás. Para superar la ilusión del poder se deben vivir libertad y amor como reales sensaciones físicas. Esto se obtiene concentrándose sobre las tensiones que el cuerpo presenta. Cuando se percibe la rigidez del propio cuerpo, se sabe que no se es libre, a pesar de la rebelión y el desafío. Si se siente que el cuerpo se ha congelado, se comprende que uno está prisionero, cualquiera sea la situación externa. Si nos volvemos conscientes de que la respiración está inhibida y que la movilidad está reducida, nos damos cuenta de que no estamos en condiciones de amar”.
“El significado emotivo de la tensión muscular no es comprendido suficientemente a fondo. Los conflictos emotivos infantiles no resueltos se hallan estructurados en el cuerpo como tensiones musculares crónicas, que encarcelan la persona limitando su movilidad y su capacidad de sentir. Estas tensiones que atenazan el cuerpo- lo plasman, lo disocian, lo retuercen- deben ser eliminadas antes de alcanzar la libertad interior. Sin esta libertad, es ilusorio creer que se pueda pensar, sentir, actuar y amar libremente”.
Cuando nos movemos con sentimiento, nuestro movimiento es agraciado (gracioso o bello) porque es el resultado del flujo de energía que atraviesa el cuerpo. El sentimiento es por lo tanto la clave de la gracia y de la espiritualidad del cuerpo”.
Traducción de un texto de las solapas de un libro de Alexander Lowen:
“La finalidad de la Bioenergética es ayudar al individuo a recuperar la plena potencialidad del propio ser. Este objetivo se articula en tres fases :la conciencia de sí mismo y del propio cuerpo; la plena expresión de los sentimientos frecuentemente frustrados en la infancia, como la rabia y el miedo; y finalmente el dominio de sí mismo, o sea la libertad de ser auténtico, de aceptar y de reconocer las propias sensaciones.
Alexander Lowen.

domingo, 29 de agosto de 2010

Terapia Psicocorporal


Actualmente las personas estan en la busqueda de terapias, alternativas y complementarias que den resultados mas rapidos y efectivos que las terapias tradicionales. Muchas terapias estan orientadas a hacer "consciente lo inconsciente" sin embargo, luego de un tiempo esto no es suficiente, pues a pesar de que este es el primer paso muchas veces el paciente no sabe manejar la situaciòn ni enfrentar la ansiedad que esto le esta generando.

En el caso de la Psicoterapia Corporal, no solo se incluye el proceso mental como forma terapeutica, sino que va mas alla, se trabaja con el cuerpo-mente como una unidad funcional, lo que garantiza al paciente, integrar de una forma mas completa sus procesos y manejarlos adecuadamente.

El psicoterapeuta corporal utiliza técnicas de respiración, posturas, movimientos corporales y masajes que facilitan la solución del conflicto emocional del paciente.

Este enfoque surge de un desarrollo de la psicoterapia elaborado por el doctor Wilhelm Reich, quien fuera discípulo de Sigmund Freud y que aportó importantes conocimientos al psicoanálisis. Reich descubre que no basta hacer consciente lo inconsciente para desaparecer el trastorno que afecta a la persona en tratamiento, pues si bien el trastorno desaparece de momento, después de un tiempo vuelve a aparecer en la misma u otra forma. Al trabajar con la respiración y dando masaje a partes tensas del cuerpo de la persona en tratamiento, Reich encontró que aparecían antiguas emociones ligadas a situaciones traumáticas y que una vez liberadas del cuerpo, se hacía más factible la desaparición completa del trastorno.

Esta terapia esta orientada a trabajar cualquier tipo de proceso, y su resultado es que permite a la persona sentirse con mayor bienestar mental y corporal, liberando tanto las tensiones psiquicas como las tensiones musculares del cuerpo.

jueves, 13 de mayo de 2010

Psicoterapia Corporal


"La Psicoterapia Corporal es un tipo de terapia que utiliza de manera sistemática y específica métodos psicoterapéuticos y técnicas corporales, como la respiración, el trabajo con la postura, el movimiento y la manipulación directa en el cuerpo para activar la expresión emocional adecuada, la disminución de síntomas psicosomáticos y el alivio del sufrimiento; propiciando la ampliación de la conciencia individual y grupal, en un marco profesional de ética, límites claros, apertura, respeto, comunicación y compromiso mutuo" (IEPSIC,2002)

Partimos del principio que somos una unidad funcional y que cada tensión muscular va en relación directa con las tensiones psíquicas, somos "cuerpo-mente", por eso en el trabajo terapéutico se atiende paralelamente el cuerpo y sus tensiones así como los procesos personales del paciente

Somos “cuerpo mente” y aun vamos mas allá, somos "cuerpo mente espíritu" y funcionamos como un todo, como una unidad.

Según Reich los bloqueos emocionales y los bloqueos musculares, la coraza caracterial y la coraza muscular son funcionalmente idénticas, es decir, que un determinado rasgo de carácter corresponderá a una determinada tensión corporal. Como nos movemos, como nos tensamos, esta íntimamente relacionado a como pensamos y como enfrentamos las situaciones y a los contenidos inconscientes que reprimimos. Es por esto que somos una unidad funcional y la importancia del trabajo “cuerpo-mente” como un todo, en el momento de la intervención terapéutica la cual la hace más efectiva y completa.

Una sesión de Terapia Psicocorporal (Psicoterapia Corporal) puede incluir la conversación y a la vez el trabajo corporal, masajes, respiración, ejercicios de movimiento y todas aquellas herramientas que el paciente requiera para su sensibilización, expresión e integración de sus procesos.

Esta terapia va orientada a la "busqueda del placer", a que la persona se sienta mas relajada tanto mental como corporalmente y a la vez se sienta mas integrada en su función "cuerpo mente". Así mismo el paciente mediante los procesos de integración comienza a conocerse mas, de manera que puede ampliar su visión en la búsqueda de soluciones mas asertivas a su situación de vida.

Escrito por Zullymar Guerrero para www.terapiasmentecuerpoalma.blogspot.com
Sesiones de Psicoterapia Corporal en Caracas Previa cita: 0414-113-17-37

viernes, 26 de febrero de 2010

Terapias alternativas y complementarias a tu alcance


Cuando una persona asiste a la terapia o al asesoramiento esta en una búsqueda... generalmente esa búsqueda esta orientada hacia el auto-conocimiento:
* aclarar una situación,
* mejorar sus relaciones con los demás y consigo mismo,
* trabajar un área en su vida en que se siente atascada o que no logra lo que desea dinero, amor, salud, cuerpo, relaciones, trabajo, negocios, autoestima, placer, etc.
* superar una situación (separación, divorcios, muerte, enfermedad, diagnósticos)
* o por el estres que se refleja tanto mental como corporalmente...

La persona a través de su búsqueda viene al asesor o terapeuta con varias ideas de lo que necesita, sin embargo es a través del dialogo ... de ese encuentro de corazón a corazón con ese otro ser ... que esta abierto a apoyarlo y acompañarlo en su búsqueda... que se define la estrategia....

Es entonces cuando el terapeuta saca su "caja de herramientas" y su "intuición" y busca entre las técnicas la que mas se oriente con lo que la persona desea... y va ajustando en cada consulta lo que mas se amolde para apoyar a ese otro ser... que esta allí esperando ser apoyado y que solo a través de esa entrega "terapeuta-paciente" "Asesor-cliente", o "alma con alma"... se van revelando tanto para el terapeuta como para el paciente las formas.

El dialogo es primordial y es necesario, pero no es lo único en la terapia... esta el despertar y el descubrimiento de nuestro cuerpo a través del masaje, a través de la respiración a través de la contención... esta las técnicas de auto-percepción , sensibilización, el "darse cuenta" de los patrones de comportamiento que nos limitan... y la integración de lo vivido... En cada contacto, en cada dialogo, en cada inside, la persona va logrando su objetivo.

Y así en ese transitar se van adquiriendo herramientas y es cuando el paciente encuentra nuevas formas a través del auto-conocimiento y un adquirir de estrategias, que esta listo para enfrentar de una manera mas asertiva los conflictos en que se encontraba...

Desde el ejercicio mas sencillo, el masaje mas profundo, la respiración mas completa o el dialogo mas sincero y un sin fin de experiencias... tanto el terapeuta como el paciente, llegan a su objetivo... pues en la terapia todo sirve... y se va experimentando un poco de cada cosa...

Somos cuerpo, mente, emociones y mucho mas... también somos almas... y hay experiencias en la vida que debemos sanar, que debemos enfrentar, que debemos perdonar, y superar... también hay que reconocer que patrones de comportamiento nos tienen limitados... que pensamientos nos apoyan y cuales nos perjudican, son creencias, son conclusiones de experiencias pasadas que podemos cambiar... Para todo hay un tiempo y esto es lo que hace la terapia tan bella e interesante...

Todas las personas deberían experimentar una sesión de terapia... en un mundo tan conflictivo en donde nos cuesta tanto manejar nuestros propios retos y situaciones , en donde nos cuesta ser tolerantes con el otro y mas con nosotros mismos, la terapia se ha convertido en algo necesario... el tener el apoyo de un otro que te respete pero que te diga con amor y sinceridad que te limita... que te apoye a que te des cuenta del origen de tu conflicto y que ademas te acompañe a buscar la estrategia para salir de allí... es fundamental...

Cada persona es diferente, por lo que cada estrategia es diferente... pero lo que si es importante es que todas la personas merecen tener mejor calidad de vida, relacionarse cada día mas íntimamente consigo mismo y con mas amor y tolerancia con los demás, experimentar el placer, sentir su cuerpo vibrante y lleno de salud, belleza y vitalidad, y desarrollar sus talentos, amarse a si mismo y ser amado y aceptado por los demás... y mucho mas...

Asesoramiento Psicológico, Psicoterapia Individual y para parejas

Asesoramiento Psicológico, Psicoterapia Individual y para parejas

Consulta Psicológica

Consulta Psicológica
Es el asesoramiento psicológico para la prevención y atención de los conflictos de la vida cotidiana, así como problemas relacionados con crisis personales y existenciales. Incluye diagnóstico, plan de intervención y atención de patologías como pánico, ansiedad generalizada, estrés postraumático, celopatía, miedos, angustia, etc.,

Terapia de Parejas

Terapia de Parejas
Es el abordaje psicológico a través de técnicas y procedimientos sobre la "dinámica de la pareja" a fin de disminuir los conflictos, incrementar la calidad de la comunicación, desde el respeto y la aceptación de las diferencias individuales

Terapia Psicocorporal

Terapia Psicocorporal
La Psicoterapia Corporal es un tipo de terapia que utiliza de manera sistemática y específica métodos psicoterapéuticos y técnicas corporales, como la respiración, el trabajo con la postura, el movimiento y la manipulación directa en el cuerpo para activar la expresión emocional adecuada, la disminución de síntomas psicosomáticos y el alivio del sufrimiento; propiciando la ampliación de la conciencia individual y grupal, en un marco profesional de ética, límites claros, apertura, respeto, comunicación y compromiso mutuo. Sesiones de una hora de duración una vez por semana.

Terapia Gestalt

Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt es algo más que una simple psicoterapia, se presenta como una verdadera filosofía existencial, un "arte de vivir", una manera particular de concebir las relaciones del ser humano con el mundo. La Gestalt se sitúa en la encrucijada entre el psicoanálisis, las terapias psicocorporales de inspiración reichiana, el psicodrama, el sueño dirigido, los grupos de encuentro, los enfoques fenomenológicos existenciales y las filosofías orientales. Pone el acento sobre la toma de conciencia de la experiencia actual ("el aquí y el ahora", que engloba el resurgimiento de una vivencia pasada) y rehabilita el sentimiento emocional y corporal, generalmente censurado en la cultura occidental. La Terapia Gestalt desarrolla una perspectiva unificadora del ser humano, integrando a la vez, sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales, permitiendo una experiencia global donde la vivencia corporal puede traducirse a palabras y la palabra pueda ser vivida corporalmente. Favorece un contacto auténtico con los otros y con uno mismo. La Terapia Gestalt no sólo tiene como objetivo simplemente explicar los orígenes de nuestras dificultades sino experimentar y "experienciar" los indicios de las soluciones nuevas: a la búsqueda dolorosa y, generalmente, evitativa del 'saber por qué', ofrece la alternativa del 'sentir cómo', dando paso así a un proceso de movilización que favorece el cambio. Sesiones de Una hora de duración una vez por semana.

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