¿QUE TIPO DE AUTOESTIMA TIENES?

Mucho se ha hablado de la autoestima, y para nadie es un secreto que mientras tengas una alta autoestima vivirás una vida mas plena, superarás los fracasos mas facilmente, siempre estarás dispuesto a asumir nuevos retos y a trabajar por lograr tus sueños. También si tienes un alta autoestima tendrás relaciones mas armoniosas y tu pareja para permanecer a tu lado deberá amarte, valorarte y respetarte, tanto como lo haces tú.

El  Dr. Stanley Coopersmith, nacido en Nueva York, es considerado como el primer psicólogo en estudiar la autoestima dentro del marco de la psicología experimental y diseño un estudio en donde clasifico la autoestima por  tipos o niveles: Alta, Media y Baja y desarrollo un test muy utilizado por los psicólogos para medir los niveles de autoestima de sus pacientes.

El Dr. Coopersmith,  (1969) considera la autoestima como la parte evaluativa y valorativa de nosotros mismos, constituida por el conjunto de creencias y actitudes de una persona sobre sí mismo.

¿Que tipo de autoestimas tienes? 

Según Coopersmith, el autoestima se mide en las dimensiones o áreas en donde el individuo se desarrolla, estas áreas son: en lo personal, en el área social, en el área del hogar y en el área escolar o académica:

Autoestima Alta

Se caracteriza a los individuos con alta autoestima como activos, con éxitos sociales y académicos, más seguros de sí mismos, comunicativos, creativos, originales, independientes, dirigen y participan en las discusiones antes de escuchar pasivamente, irradian confianza y optimismo y esperan obtener el éxito al esforzarse, confían en sus propias percepciones, hacen amistades con facilidad.

Autoestima Media

Los individuos con mediana autoestima poseen tendencia a ser optimistas, expresivos y capaces de aceptar la crítica, a ser más seguros a las autoestimaciones de valía personal y tienden a depender esencialmente de la aceptación social. Por lo general, son personas que en los encuentros sociales toman una posición activa buscando aprobación y experiencias que enriquezcan su autoevaluación.

Autoestima Baja

Los individuos con baja autoestima tienden a ser dependientes, valoran más las ideas de los otros. Se caracterizan por el desánimo y la depresión, se sienten aislados, sin atractivos, incapaces de  expresarse y demasiado débiles para hacer frente o vencer sus deficiencias, así como para asumir sus circunstancias. En los grupos sociales tienden más a escuchar que a participar, son muy sensibles a la crítica, pues se juzgan de manera negativa y sienten miedo a provocar el enfado de los demás. La preocupación por sus problemas internos los aparta de las oportunidades.

CONFIANZA EN SI MISMO

Personas que presentan niveles altos de autoestima poseen valoración de sí mismo, mayores aspiraciones, estabilidad, cuando se enfrentan a desafíos y problemas responden con confianza y generalmente alcanzan un alto grado de éxito, reconocen sus habilidades así como las habilidades especiales de otros, se sienten seguros de sí mismo y se responsabilizan de sus propias acciones.

Los sujetos que poseen niveles bajos de autoestima reflejan sentimientos adversos hacia si mismos, se comparan y no se sienten importantes, tienen inestabilidad y contradicciones. Mantienen constantemente actitudes negativas hacia sí mismo, se preocupan de lo que los demás piensan de ellos o de sus actos.

EN LO SOCIAL

Los niveles altos de autoestima indican que el sujeto posee mayores dotes y habilidades sociales, puesto que sus relaciones con amigos y colaboradores es positiva expresando en todo momento su empatía y asertividad, evidencian un sentido de pertenencia y vínculo con los demás. La aceptación social y de sí mismos están muy combinados.

EN EL HOGAR

Las personas que se encuentran en el nivel alto de autoestima presentan las siguientes características:

buenas cualidades y habilidades en las relaciones íntimas con la familia, se sienten respetados y considerados, poseen independencia, comparten ciertas pautas de valores y sistemas de aspiraciones con la familia, tienen concepciones propias acerca de lo que esta mal o bien dentro del marco familiar.

Los niveles bajos reflejan cualidades y habilidades negativas hacia las relaciones íntimas con la familia, se consideran incomprendidos y existe mayor dependencia. Se tornan irritables, fríos, sarcásticos, impacientes indiferentes hacia el grupo familiar. Expresan una actitud de autodesprecio y

resentimiento

EN LOS ESTUDIOS

Poseen un nivel alto de autoestima en los estudios cuando poseen buena capacidad para aprender, afronta adecuadamente las principales tareas académicas, alcanzan rendimientos académicos mayores de lo esperado. Son más realistas en la evaluación de sus propios resultados de logros y no se dan por vencidos fácilmente si algo les sale mal, son competitivos, se trazan metas superiores que se sientan desafiados por los obstáculos. Trabaja a satisfacción tanto a nivel individual como grupal.

Los que se encuentran en el nivel bajo presentan falta de interés hacia las tareas académicas, alcanzan rendimientos académicos muy por debajo de lo esperado, se dan por vencidos fácilmente cuando algo les sale mal, son temerosos y no se arriesgan por temor al fracaso, no son capaces de enfrentar las demandas que les ponen. No son competitivos, no trabajan a gusto tanto a nivel individual como grupal.

A pesar de que la autoestima se forma en la niñez y se reafirma en la adolescencia, en este momento puedes reforzarla. Bajo la línea terapéutica contamos con la Psicoterápia Corporal y la Psicoterápia Gestalt, las cuales son excelentes herramientas para fortalecer tu niveles de autoestima y conocerte mas. Estoy a tus ordenes a través de terapia online via whatsap, video llamada, skype y zoom.

Te invito a complementar esta información en mi otro artículo:
Autoestima algunas cosas que no sabias

visita www.terapiasmentecuerpoalma.blogspot.com

Lic. Zullymar Guerrero M.
PsicológoPsicoterapia Gestalt
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