¿PARA QUE IR A TERAPIA?

ESTRÉS
Para muchos los síntomas del estrés es la manera de afrontar los retos cotidianos cuando sentimos que nuestros  problemas sobrepasan nuestra capacidad de respuesta.  El estrés se produce cuando la persona percibe lo que sucede como algo que supera los recursos con los que cuenta y pone en peligro su bienestar personal. Los síntomas del estrés son muy variados y afectan tu parte, física mental y emocional

En muchas ocasiones el estrés limita tu vida, ya que roba tu energía, alegría, paz mental, impidiendo  realizar tus actividades cotidianas, como estudio y trabajo, afectando además tus relaciones sociales, familiares de pareja, limitando el logro de tus metas  y propiciando enfermedades como migraña, gastritis, alergias, trastornos  cardíacos y mucho mas.

Es importante que busques apoyo a tiempo ya que de seguir avanzando las consecuencias pueden ser graves a nivel psicológico, emocional y fisiológico.


ANSIEDAD

Todos en algún momento de nuestra vida hemos sentido ansiedad ante un eventos como una entrevista, un exámen una operación, una reunión o una discusión, sin embargo cuando la ansiedad es permanente, esa sensación de que algo malo va a suceder, debes prestar atención.

La ansiedad es un estado emocional caracterizado por sentimientos de temor, tensión y sufrimiento ante un peligro real o imaginario que se supone va a suceder. Si la ansiedad perdura y llega a controlarte de tal forma que te impide llevar una vida normal, es momento de acudir a un especialista, antes de que se transforme en  una patología.

Existen varios tipos de ansiedad:

Trastorno de ansiedad generalizada, cuya característica esencial es una ansiedad persistente, que no está limitada ni predomina en ninguna circunstancia ambiental. Lo más frecuente es sentirte constantemente nervioso, irritable, con sudoración, respiración acelerada, temblor, dificultad para relajarte, intranquilidad, anticipación de desgracias para ti mismo o para los demás, preocupación excesiva por el futuro, descenso en las habilidades sociales, no saber qué decir ante ciertas personas, inseguridad, presentimientos catastróficos, pensamientos obsesivos, pensamientos repetitivos, Intrusivos, insomnio, nervios de punta, obsesiones, preocupación constante, etc.

Trastorno de ansiedad con agorafobia, que es el miedo a los lugares públicos, lugares abiertos, a las multitudes, temor a salir de casa, entrar en tiendas o grandes almacenes. Se trata, en definitiva, de un miedo exagerado a encontrarte en lugares de los que podría ser difícil de escapar en una situación de emergencia.

Neurosis obsesivo-compulsiva,  son esas ideas o pensamientos que irrumpen una y otra vez en tu mente, de forma estereotipada, limitando tu calidad de vida, disminuyendo tu energía, y creando miedos y temores.

Trastornos de ansiedad fóbica, que aparecen ante ciertas situaciones bien definidas o frente a objetos que no son en sí mismos peligrosos, por ejemplo ante algunos animales, miedo a morirse, a volverse loco, a enfermedades, miedo a situaciones sociales, a hablar en público, a exámenes orales, etc.
Es necesaria la evaluación psiquiátrica, en algunos casos es necesaria la medicación y es indispensable el apoyo psicoterapéutico.



PÁNICO

Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no existe ningún peligro real o causa aparente. Los ataques de pánico te pueden provocar mucho miedo. Cuando se presenta un ataque de pánico, puedes sentir que estás perdiendo el control, que estás teniendo un ataque cardíaco o, incluso, que vas a morir. Si estos ataques de pánico se hacen recurrentes y siente miedo constante de que puedas experimentar nuevamente otro ataque entonces se denomina "Trastorno de Pánico"

El pánico en si no pone en riesgo tu vida, pero padecerlos puede limitar tu calidad de vida, robándote tu energía, alegría y libertad. Esta afección tiene tratamiento, por eso es indispensable un diagnóstico a tiempo que descarte otras patologías y te oriente a tomar el mejor tratamiento.

CELOS

Los celos que requieren atención están  asociados al miedo a perder al sujeto amoroso, que se manifiesta en forma de ansiedad, agresividad, tensión, angustia y otras sintomatologías. Los celos son autodestructivos, te causan malestar, angustia, tristeza, estrés, nerviosismo, dolores de cabeza y hasta pueden ocasionarte problemas más graves, como intentos de suicidio y psicosis. Otros componentes van asociados a los celos, por lo que es indispensable la evaluación profesional.

AUTOESTIMA

La autoestima es la percepción que tienes hacia ti mismos de tus talentos capacidades, aptitudes, atributos y potencialidades. Si esta valoración resulta negativa a nivel consciente o inconsciente es probable que te sientas insatisfecho lo que te lleva a no lograr tus sueños, y metas, te sientas triste, sin confianza deprimido y mas. Sin embargo la autoestima se puede fortalecer. Existen muchas estrategias psicoterapéuticas que te pueden aportar las herramientas necesarias para fortalecer tu autoestima y autoliderazgo. Es importante que busques apoyo y des un paso en lograr una mejor calidad de vida.

DEPENDENCIA EMOCIONAL

La dependencia emocional es una necesidad afectiva extrema y continúa, que te obliga a satisfacerla en el ámbito de las relaciones de pareja; en consecuencia, gran parte de tu vida gira en torno al amor. Aunque este fenómeno puede aparecer puntualmente en tu vida (es decir, sólo en una de tus relaciones), lo más normal es que sea una constante en ti; por lo tanto la mayor parte de tus relaciones de pareja presentarán un patrón característico regido por la mencionada necesidad afectiva extrema. Es importante destacar que ésta dependencia o necesidad no es de tipo material, económico o fundamentada en una minusvalía o indefensión personal, sino que es específicamente emocional. Es indispensable buscar apoyo terapéutico

SÍNDROME DE ABSTINENCIA TRAS LA RUPTURA

Todos podemos sentir un gran dolor ante la ruptura de una relación, lo normal es que  entres en una "etapa de duelo" lo procese y posteriormente retomes tu vida en todos los aspectos:  laboral,  estudiantil, familiar y de relaciones sociales, sin embargo si pasa un tiempo muy prolongado y  tomas una conducta obsesiva, limitando todos los otros aspectos de tu vida, debes buscar apoyo terapéutico.
El auténtico problema aparece cuando, lejos de pasar la página, caes en el círculo de la obsesión, en un círculo vicioso de nuevas oportunidades, en la necesidad de contactar, de mendigar atenciones, de clamar por un amor ya caduco e imposible. Hablamos, cómo no, de un perfil caracterizado por la dependencia afectiva, y donde el síndrome de la abstinencia emocional suma a un estado de vulnerabilidad absoluta y sufrimiento extremo.

¿PARA QUE ACUDIR A TERAPIA?

Estos son solo algunos casos que llevan a las personas a buscar apoyo terapéutico, sin embargo hay otros momentos donde es necesaria la orientación y el acompañamiento terapéutico: relaciones de pareja, duelos, divorcio, soledad, dolor corporal, insomnio, conflictos personales, auto-conocimiento, mal  manejo de las emociones, ira, tristeza dificultad para el logro de las metas, miedos, falta de confianza, búsqueda  de orientación, y mas.

Un psicólogo psicoterapéuta tiene una formación que le permitirá hacer una orientación profesional, posee un conjunto de herramientas y estrategias psicoterapéuticas que le permiten apoyarte de la mejor manera.

No pierdas tiempo ni te demores en tomar la decisión, tu calidad de vida puede mejorar y recuperaras la energía, la alegría, la satisfacción, aprenderás a conocerte mas  a valorarte y a descubrir como tomar mejores decisiones y la mejor manera de lograr tus metas.

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